Egészségünkkel nap, mint nap törődnünk kell, így kevesebb az esélye annak, hogy hirtelen lebetegedjünk. Létezik néhány olyan alternatív technika, amelyek segítségével folyamatosan gondoskodhatunk egészségi állapotunkról, regenerálhatjuk szervezetünk. Érdemes beiktatni ezt a technikát mindennapjainkba.
A “Lábakat felfele”-módszer nagyon egyszerű, naponta csupán 15 percig kell végezni, és hatására az egész szervezet megújul. Tegyünk a derekunk alá egy kisebb párnát, majd dőljünk lábbal neki a falnak. A fenekünk a lehető legközelebb legyen a falhoz, a karjainkat pedig helyezzük a fejünk mellé. Így relaxáljunk naponta 15 percen keresztül.
Megszabadít a lábfájástól
Ez a leghatékonyabb módszer, ha egy fáradt munkanap után úgy érezzük, mintha lábaink ólomból lennének, és még meg is vannak duzzadva. Támasszuk neki a falnak, csupán 15 perc az egész, és máris megszűnik a lábfájásunk, és valósággal új életre kapunk.
Búcsút mondhatunk a lábduzzadásnak
A lábduzzadás leginkább a rossz vérkeringés következtében alakul ki. De azok is akik ülőmunkát végeznek, sokat utaznak, vagy nem megfelelő lábbelit viselnek lábduzzadás problémájával küzdhetnek. Különböző betegségek, mint pl. veseproblémák, szívbetegségek, helytelen táplálkozás, vagy bizonyos gyógyszerek is okozhatnak lábduzzadást. A probléma könnyen orvosolható, ha 15 percre a falhoz támasztjuk a lábunk.
