Ha nem saját magamon tapasztalom, nem hiszem el!
Ha az alma szezonja ősszel van, akkor a mandarin “szezonját” hazánkban belőhetnénk decemberre, ugyanis ebben a hónapban fogy belőle a legtöbb itthon. Ez az egyik legkedveltebb trópusi gyümölcs a banán mellett, ami az ünnepek táján fogyni szokott.
Már a Mikulás is tesz belőle a csomagba és kevés olyan ember van, aki egy felbontott mandarin aromájáról ne a karácsonyra asszociálna. Finom, illatos, szeretjük. Ez mind szép és jó, de hasznunk is származhat abból, ha sokat eszünk belőle? A válasz, igen.
Mondunk rá 7 okot, hogy miért jó mandarint fogyasztani.
1# Javítja a kognitív funkciókat
A mandarinban található kálium, folsav és számos antioxidáns jótékony hatással van az idegi működésre. A folsav csökkenti az Alzheimer és a kognitív hanyatlás megjelenésének valószínűségét. A kálium a vérkeringés serkentéséért felelős.
2# Jót tesz a várandós nőknek
A már említett folsavnak jó forrása és ezáltal a magzati fejlődést is támogatja. Segíti a velőcső záródási folyamatot és a magzati vérképzést. Hiányában megnő a koraszületések és az idegrendszeri rendellenességek száma.
3# Segít fenntartani a normál vérnyomást
A magas kálium és az ehhez arányában illeszkedő alacsonyabb nátrium szint segít az egészséges vérnyomás fenntartásában.
