Ha a megszokottól eltérő változásokat észlelsz a testeden, és nem múlik el magától 1-2 héten belül, érdemes mindenképp szakemberhez fordulni a problémával!
A tested beszél hozzád, olyan jelzéseket küld, melyből könnyen rájöhetsz, hogy itt valami nem működik megfelelően. Az alábbi tüneteket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni.
1. Lábgörcs
Ha rendszeresen arra ébredsz fel, hogy görcsöl a lábad, akkor nem árt, ha tudod, hogy valószínű a vérkeringéseddel van problémád. De az is lehetséges, hogy a gerincben levő idegek összenyomódtak, és az okozza a lábgörcsöt. Ha hosszabb ideig ülsz, vagy állsz, akkor könnyen elkezdhet zsibbadni a lábad.
2. Élelmiszerek kívánása
Ha állandóan kívánsz valami ételt, leginkább a sajtféléket, vagy folyton éhségérzet gyötör, akkor azt jelenti, hogy nem elegendő a szervezetedben az Omega3 zsírsav. Egyél meg egy-egy kis darab sajtot, túrót, és látni fogod, hogy hamar csökkenni fog az étvágyad, azonban hosszútávon nem árt Omega3 zsírsav pótlást végezni. Ha a vércukorszinted leesett, akkor a cukros élelmiszereket fogod kívánni.
3. Száraz bőr
Leginkább télen okoz gondot a kiszáradt bőr, ugyanis ilyenkor sokkal szárazabb a benti levegő, és a kinti hideg sem tesz jót. Mellőzd a forró fürdőt, hiszen ez még jobban szárítja a bőrt, inkább tusolj egy gyorsat, majd hidratáld a bőröd. Fogyassz sok olajos magvat, és igyál sok vizet.
