A pszichológusok többsége úgy véli, hogy az álmok a tudatalattiban megfogalmazódó vágyak, gondolatok, igények megjelenése, amely ráhatással van a fizikai és mentális egészségre is.
Most lássuk a részleteket, vagyis, hogy mely típusú álmok milyen hatást gyakorolnak az életedre.
1. Rémálom
A legtöbb rémálom hátterében valamilyen érzelmi trauma áll, de újabban a kutatók arra is rávilágítottak, hogy ezen ijesztő álomképeket okozhatja valamilyen szívrendellenesség, légzési szünet, vagy valamilyen mentális betegség. Ha például pár másodpercig az éjszaka során kimarad a levegővétel, az agy ezt úgy értékeli, hogy a test veszélybe került, így hirtelen kialakulhatnak a rémálmok.
A The Physiologically Diagnostic Dream szaklapban E.G. Mitchell arról számolt be, hogy egy férfi azt álmodta, hogy a gyomrában egy patkány sebet ejtett, majd pár nappal később mikor felkereste az orvost, megállapították, hogy gyomorfekélyben szenved.
2. Visszatérő álmok
Érdekes, hogy azok az emberek, akik visszatérő álmokat tapasztalnak, csak azokra az álomképekre emlékeznek reggel. Ha valami mást álmodnak, azzal kapcsolatban nem fog semmi sem rémleni. Ha ezen álmok kialakulásakor gyakran felébredsz, akkor valami probléma lehet az egészségeddel, legyen szó testi vagy lelki gondról. Fordulj orvoshoz, vagy keress fel egy pszichológust.
3. Bizarr álmok
Ha furcsaságokat álmodsz, attól még nem kell kétségbeesned. A leggyakrabban akkor tapasztalhatsz ilyen bizarr álomképeket, ha sok alkoholt fogyasztottál, majd utána elmentél aludni. A Parkinson-kórban szenvedők is átélhetnek ilyen furcsa álmokat, mivel ők sokkal nyugtalanabbul alszanak, és gyakran szenvednek a nyugtalan láb szindrómában. Meg kell említeni még a antidepresszáns gyógyszereket is, amely mellékhatásaként kialakulhatnak bizarr, furcsa álmok.
4. Álmok, amelyek felébresztenek
Előfordulhatnak olyan álmok, amelyek gyakran, egy órával az ébresztő megszólalása előtt felébresztenek, ami arra utalhat, hogy túl korán léptél be a REM-fázisba, és az túl korán ért véget. Ilyen esetben rendszerint a szorongás, a depresszió káros hatásáról kell beszélni, ez okozza az ébresztő álmok előfordulását.
