Rendkívüli közlemény a teljes lakosságnak - ez a helyzet a hazai víztározókkal
Az országos tiszti főorvos a szabályoknak megfelelően Jövőhét csütörtökig meghosszabbította a harmadfokú hőségriadót az ország teljes területére.
Az előrejelzések szerint ez több is volt, mint indokolt: vasárnap 40 fokig ,hétfőn 39, kedden 41 fokig is felkúszhat a hőmérséklet.
A pályaudvarokon és a buszállomásokon is vizet osztanak. Ebben a rekkenő hőségben különösen fontos, hogy figyeljünk a szervezetünkre és fogyasszunk minél több folyadékot.
A vízművek készültségben
Annak érdekében, hogy mindenki biztonsággal megtehesse a folyadékpótlást, a vízügyi szolgálatok is minden percben dolgoznak. A Duna Menti Regionális Vízmű (DMRV) munkatársai folyamatosan ellenőrzik a tárolómedencék töltöttségi szintjeit és a kutak vízkivételi kapacitásait is.
Amennyiben üzemzavar lépne fel a vízhálózatban, a munkatársaik a lehető leghamarabb elhárítják azt.
A DMRV emellett praktikus tanácsokat is közölt arra vonatkozólag, hogy mit tehetünk saját magunkkal a hőség idején, hogy megóvjuk egészségünket.
Hasznos tanácsok a hőség elkerülésére
Ablakok és Függönyök:
Napközben tartsuk az ablakokat csukva, használjunk függönyt vagy egyéb sötétítőt.
Lehetőleg éjszaka szellőztessünk.
Elektromos Készülékek:
A nem létfontosságú elektromos készülékeket érdemes kikapcsolni, még a világítást is.
Légkondicionálás:
Ha van légkondicionáló berendezésünk, akkor ennek működtetése idején tartsuk csukva az ajtót és az ablakot.
Az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli beltéren, amikor a külső hőmérséklet 35-39 Celsius fok között van.
A ventilátort csak rövid ideig használjuk, mivel kiszárítja a szervezetet!
Hűvös Helyek:
Ha se ventilátorunk, se légkondink nincs, töltsünk legalább 2-3 órát olyan helyen, ahol a légkondicionálás adott.
Fizikai Megterhelés:
Kerüljük a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjunk árnyékos helyen a legmelegebb órákban.
Testhőmérséklet és Folyadékbevitel:
Tartsuk testhőmérsékletünket alacsonyan, és fogyasszunk sok folyadékot, elsősorban vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.
Zuhanyzás és Borogatás:
Gyakran zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel, akár többször is naponta. Használjunk vizes borogatást, hűtsük lábunkat langyos vízben.
Italfogyasztás:
Kerüljük az alkohol és a magas cukortartamú italok fogyasztását
