2019
már
11
Nyugtató hatása van
Ez a pozíció szabályozza a légzést, a tüdő több oxigénhez jut, és elkezdünk egy kiegyensúlyozottabb ritmusban lélegezni. Ez hatással van az idegrendszer működésére is, nagyon jó nyugtató.
Szabályozza az emésztést
Ha falnak támasztjuk a lábunk, akkor beindul a bélmozgás, és az emésztés, így ez a pozíció azoknak is ajánlott, akik emésztési problémákkal küzdenek. Segítségével megelőzhető a székrekedés, és a puffadás.
Hirdetés
[ ]
Pihentető, nyugtató
Ha egy fáradt munkanap után nem tudunk megpihenni, az agyunk állandóan csak pörög, támasszuk neki a lábunk a falnak, és lélegezzünk mélyeket. Ez a gyakorlat felér egy jó kis meditációval, utána úgy fogjuk érezni magunk, mintha újjászülettünk volna.
Olvasd el ezt a cikket is –> 5 emberből csak 1 találja meg a hibát ezen a képen. Te köztük vagy?
Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla!
(Forrás: tudasfaja.com)
