FOGD VISSZA A SZÉNHIDRÁTBEVITELT!
A szénhidrátbevitel megváltoztatja a hormontermelődést, amely növekedett jódigényt von maga után. Amikor 10000 évvel ezelőtt a mezőgazdaság bevezetésekor őseink a megszokott magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrendjüket felcserélték a magas szénhidrát, alacsony fehérjebevitelre, akkor lassan elkezdett romlani a pajzsmirigy-hormontermelődés.
A pajzsmirigybetegségben szenvedők hormonszintjére jótékonyan hat a paleolit étrend!
EZT EDD PAJZSMIRIGY ALULMŰKÖDÉS ESETÉN!
Étrend: a fehérjék és vitaminok fogyasztását kell emelni, pl. tej, tejtermékek, sovány húsok, friss érett gyümölcsök, nyers zöldségfélék.Szénhidrátok: minél kevesebb szénhidrátot fogyassz, akkor is a teljes kiőrlésű verziót keresd.
- Fogyassz kókuszolajat!
- Minden nap sétálj 20 percet!
- Fogyassz minél több olajos magvat
- Kerüld a szója és a káposztafélék fogyasztását, ezek lassítják a pajzsmirigy működését.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
Forrás: szupertanacsokblog.hu
