Mindenegyben blog , mint a nevében is utalunk rá, minden benne van, ami szem-szájnak ingere.
Kedves böngésző a napi fáradalmaktól meg tud nálunk pihenni, kikapcsolódni, feltöltődni.
Mindenegyben blog -ban sok érdekes és vicces képet találsz. Ha megnyerte a tetszésedet csatlakozz hozzánk.
Rólunk:
Mindenegyben blog indulási időpontja: 2012. március
Jelenleg két adminja van a blognak: egy fiú és egy lány.
Kellemes böngészést Mindenkinek!
1.Állj a szék mögé, és a székre vagy a karjára támaszkodj a bal kezeddel.
2.Emeld fel a jobb kezed a fejed fölé.
3.Mozgasd lassan a lefelé a felemelt kezed. Ugyanekkor emeld fel a jobb lábad úgy, hogy a kezed érintse meg sarkad.
4.Térj vissza az eredeti pozícióba, és ismételd meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
5.Cseréld meg a kezed és a lábad. Ismételd meg 10-15 alkalommal.
6.Mindkét oldalon csinálj 4 sorozatot.
Javasoljuk, hogy ezt a 7 egyszerű gyakorlatot naponta csináld. Nem kell sokáig várni az eredményekért! Még nagyobb eredményeket érhetsz el, ha kombinálod az edzést egy egészséges étrenddel.
Forrás:harmonikum.co
Kedveld Te is!