A szerkesztőség tanácsa
Ahhoz, hogy a legjobb eredményt érjük el, a gyakorlatokat rendszeresen végezzük. A „pillangó” póz végrehajtásához mindössze 5 percre van szükséged, tehát könnyedén be tudod illeszteni azt a napi elfoglaltságaid közé.
Koncentrálj a légzésre, és ne feledkezz meg arról, hogy a hátad maradjon egyenesen. A gyakorlatokat próbáld meg reggelente végezni, ez a fajta beidegződés feltölt energiával és felkészít a napi megterhelésekre.
Gondolj a barátnőidre – oszd meg velük ezt a hasznos információt!