Az eredeti levesrecept
Hozzávalók:
1 zacskó hagymaleves por
1 nagy kockára vágott paradicsom
1 csokor zeller
3-4 sárgarépa, szeletelve
1 nagy fej káposzta apróra vágva
6 póréhagyma apróra vágva
2 konzerv zöldbab
só és bors
Opcionális: cayenne bors, marha-húsleves kocka, apróra vágott petrezselyem, Tabasco szósz, curry por.
Hogyan készítjük: Tedd az összes hozzávalót egy edénybe, fűszerezd meg, kevés vízzel öntsd fel, és forral 10 percig, majd kis tűzön főzd, amíg minden meg nem puhul.
7 napos diéta terv
1. nap - csak a levest és gyümölcsöt (kivéve banánt) ehetsz, igyál sok vizet, áfonyalét, cukrozatlan teát.
2. nap - csak levest és zöldséget ehetsz kivéve borsó, bab, Vacsorára egy nagy vajas burgonyát főzve. Gyümölcsöt nem ehetsz.
3. nap - csak a levest, gyümölcsöt és zöldséget ehetsz.
4. nap - annyi banánt ehetsz, amennyit csak akarsz és igyál sok vizet, valamint a levest eheted.
5. nap - paradicsom, marha, bárány, csirke, hal főzve vagy grillezve, 6-8 pohár víz, a leves legalább egyszer a nap folyamán.
6. nap - bárány, marha, csirke, hal, bab, stb zöldségekkel, amennyit csak akarsz, zöld leveles zöldségekkel, de nem sült burgonyával. A leves legalább egyszer egy nap.
7. nap - gyümölcsök, zöldségek és a barna rizs, amennyit csak akarsz, és a leves legalább egyszer a nap folyamán.
Ne igyál alkoholt! A diéta befejeztével is várj legalább 1 napot, fokozatosan térj vissza a normális étrendedre!
7 nap után ne folytasd, hagyj szünetet
