2016
szept
02
Nem is értjük, hogy sokan miért nem hisznek a reflexológiában. Talán kuruzslásnak vélik, pedig tudományosan bizonyított alapokkal rendelkezik, és a kisebb egészségügyi problémákra tökéletes.
A távol-keleti gyógymódok világában igen elterjedtek az akupunktúrás, illetve az akupresszúrás kezelések. Ez nem csoda, hiszen csodát lehet velük tenni egy-egy fájdalommal küszködő emberen.
Hirdetés
[ ]
Íme egy tökéletes módszer, amellyel könnyedén megszüntetheted a stresszt, illetve a szorongást. Az akupresszúrás kiindulópont a képen megjelölt pont lesz. Így működik a dolog:
- Helyezkedj el olyan helyzetben, amiben a gerinced "egyenes" lehet. Lehet ez egy ülő helyzet is, csak húzd ki magad, ez végig nagyon fontos.
- Tedd össze a két tenyeredet, pontosan úgy, mintha imádkoznál, az ujjaid nézzenek felfelé.
- Ezzel a kéztartással, a hüvelykujjaid felől fejts ki óvatos nyomást a képen látható pontra. Figyelj oda közben a tartásodra.
- A szemedet hagyd szépen lecsukódni a gyakorlat közben. Fókuszálj közben a nyugodt, mély légzésre.
A gyakorlat gyorsan elmulasztja majd a felgyülemlett stresszt, és a szorongás is enyhül majd. Próbáld ki bátran!
