Eláruljuk, idén január 21-re esik a Blue Monday-ként elhíresült nap, az év legszomorúbb napja. De valóban igaz, hogy ezen a napon érezzük magunkat a legnyomorultabbul?
Hogy miért is január harmadik hétfője a leglehangolóbb nap? Nos, az ünnepeknek vége, rájöttünk, hogy az újévi fogadalmainkat megint nem fogjuk betartani, visszarázódtunk a dolgos hétköznapokba, az idő szürke, havas, esős és borongós, nagyon messze van még a nyár, meg egyébként is, hétfő van… Nem csoda, hogy nincs kedvünk semmihez, igaz?
Bár az emberek nagy része egyébként sem csattan ki az örömtől hétfő reggelente, és a legkevésbé sem lehet motiváltnak nevezni őket, ez hatványozottan igaz január harmadik hétfőjére (bár felmerül a kérdés, mi a helyzet azokkal az országokkal, ahol vasárnap a hét első napja?). Mindemellett az is érdekes tény, hogy a legtöbb ember hétfőn kap szívrohamot vagy stroke-ot.
Azonban nem kell elkeserednünk, lehúzni a rolót, és nyakig elmerülni az önsajnálat depressziós mocsarába, mondja Arnall. Ha elhatalmasodni érezzük magunkon a téli rosszkedvet, van néhány mód, amivel feldobhatjuk kókadozó hangulatunkat. Menjünk ki sétálni a szabadba! Igen, hideg van, de annál jobban fog esni egy kis mozgás. Ennek megfelelően változtassunk az étrendünkön is, itt a remek alkalom hozzá – a hideg idő és a sötétség ne legyen kifogás! Otthon is meg tudjuk mozgatni az átfagyott csontjainkat munka után, még csak ki sem kell tennünk a lábunkat.
Akár igaz, akár nem, ne hagyd, hogy a Szomorú Hétfő elvegye a kedvedet – rengeteg idő áll előtted az évből ahhoz, hogy remekül érezd magad! Különben is, ez is csak egy hétfő, nem a világvége!
