Ezért amikor úgy döntünk, hogy abbahagyjuk a dohányzást, a szervezetünk óráról órára kezdi visszanyerni a normális működését.
Ezt a folyamatot szakaszokban mutatjuk be:
1. Elkezd normalizálódni a szervezet
Az utolsó cigaretta után 20 perccel a pulzus és a vérnyomás elkezd normalizálódni.
2. Helyreáll az oxigénszint
Nyolc óra múlva a vérben lévő szénmonoxid kitisztul, valamint az oxigén szint helyreáll.
3. Csökken a szívinfarktus kockázata
24 óra múlva csökken a szívroham kockázata.
4. Rendesen működnek az érzékszervek
48 óra elteltével javul az ízlelés és a szaglás, és megújulnak az idegvégződések.
5. Javul a keringés
A 2 és 3 hónap közötti időszakban javul a vérkeringés, és a gyaloglás könnyebbé válik. Ezenkívül a tüdő kapacitás akár 30% -al emelkedik.
6. Könnyebb légzés
1-9 hónap elteltével a szervezet visszanyeri az energiáját, és megszűnik a légszomj, a köhögés és a szinusz torlódás.
7. Javul a szív egészsége
Egy év múlva a szívkoszorúér-betegségség kockázata sokkal alacsonyabb lesz mint a dohányzók esetében.
8. Alacsonyabb a rák kockázata
5 év elteltével a torok, a száj és a nyelőcsőrák kockázata feleannyi lesz, mint a dohányzóknál. A tüdőrák aránya kétszer alacsonyabb, mint az átlagos dohányzóké.
9. Alacsonyabb a tüdőrák kockázata
10 évvel a dohányzás abbahagyása után a precancerus sejtek kicserélődnek, így a tüdőrák kockázata minimális lesz. Továbbá a húgyhólyag, a vese, a torok, a száj, a nyelőcső és a hasnyálmirigyrák kockázata szignifikánsan alacsonyabb lesz.
10. Teljes leszokás esetén
15 év elteltével a szívbetegségek kockázata megegyezik a nem dohányzókéval.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.