Az alábbi diéta remek megoldást jelent a súlyproblémákra, mivel a tojásra, az egyik, szupertáplálékra alapoz! A tojás rengeteg tápanyagot tartalmaz, így rendkívül gazdag A- és E- vitaminban, valamint B12-, B2- és B5-vitaminban!
Az ásványi anyagok közül remek forrás vas, cink, magnézium, kálium, valamint kálcium tekintetében.
Az alábbiakban olvashatod az étkezési tervet 14 napra. Fontos: A diéta megkezdése előtt mindenképpen konzultálj szakemberrel, mivel minden speciális étrend (nemcsak a tojásdiéta) alkalmazása előtt szükséges számításba venni a céljaidat és az egészségi állapotodat!
1. hét:
1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs
2. Étkezés: Kettő szelet kenyér + valamilyen gyümölcs
3. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával
1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs
2. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával
3. Étkezés: Kettő teljes főtt tojás, salátával és naranccsal
1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs
Hirdetés
2. Étkezés: Egy szelet kenyér sajttal és paradicsommal
