MindenegybenBlog

Szereted a paradicsomot? Akkor jobb, ha tudod mit tesz a szervezeteddel

Döbbenet: ezt teszi a paradicsom a szervezeten belül! Ha ezt hamarabb tudtuk volna…

A nyár legfinomabb, és legegészségesebb szezongyümölcse a paradicsom. Ha teheted, mindig házi, kerti paradicsomot fogyassz, direkt a termelőtől. Érezni fogod a különbséget egyből, hiszen a kerti paradicsom sokkal ízletesebb, mint a bolti, nem is beszélve arról, hogy a tápanyagtartalma is magasabb.

Egy tanulmány szerint a paradicsom, akárcsak az aszpirin, csökkenti a vérrögök, és a szívbetegségek kialakulásának esélyét.

Főleg a magas vérnyomással küzdő személyeknek ajánlott nagyon sok paradicsomot fogyasztani.

Gazdag tápanyagforrásként a következő tíz pozitív hatást gyakorolhatja az egészségre:

  • Antioxidáns tartalom: A paradicsom likopin nevű antioxidánsa hozzájárul a szabad gyökök semlegesítéséhez, ami csökkentheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.
  • Szív- és érrendszeri egészség: Magas káliumtartalma segíthet a vérnyomás szabályozásában és támogathatja a szív egészségét.
    • [LAPOZAS]
  • Rákellenes hatás: A likopin bizonyos ráktípusok, mint például a prosztatarák kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
  • Látás védelme: A paradicsom A-vitaminban gazdag, ami létfontosságú a szem egészségének megőrzésében.
  • Bőr védelme: A likopin segíthet a bőr UV-sugárzás okozta károsodásának csökkentésében.
  • Gyulladáscsökkentő hatás: A paradicsom gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bír, ami segíthet a krónikus gyulladásos állapotok, mint az arthritis enyhítésében.
  • Emésztés támogatása: Magas rosttartalma révén támogathatja az emésztőrendszer egészségét és segíthet a székrekedés megelőzésében.
  • Fogyókúrás segítség: Alacsony kalóriatartalmú és magas víztartalmú, ami hozzájárulhat a fogyókúrás étrendek sikeréhez.
  • Cukorbetegség kezelése: A paradicsom alacsony glikémiás indexű, így hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához.
  • Csontok egészsége: A paradicsom K-vitamin tartalma fontos a csontok egészségének fenntartásában és csontvesztés megelőzésében.

    • Ezek a jótékony hatások jelentős mértékben hozzájárulnak az általános egészség és jólét elősegítéséhez. A paradicsom így nemcsak konyhánk, hanem egészségünk egyik alappillérévé válik.

    2023-12-19 08:57:21 - Mindenegyben Blog