A vas kulcsfontosságú szerepet tölt be a vérben, ha ennek az aránya minimálisra csökken, számos betegség és rosszullét megmagyarázója lesz. Létezik egy természetes, otthon elkészíthető orvosság, amivel egészségesen tarthatjuk a vérünket, a vas szintje pedig folyamatosan optimális értékű lesz majd.
A vas az ásványi anyagok nagy csoportjába tartozik, nélküle nincs vérképzés, a sejtek nem jutnak oxigénhez, és szükséges az immunrendszer, az agy, az izmok normális működéséhez is. Több enzim alkotórésze, melyek a sejtek anyagcseréjében vesznek részt.
Vasat a szervezet nem tud előállítani, állati és növényi eredetű táplálékainkkal vesszük magunkhoz. Kutatások bizonyítják, hogy a növényekből származó vasat a szervezet nem tudja olyan jól hasznosítani, mint az állati eredetű fehérjéhez kötött változatát. Ezért fontos, hogy aki vérszegény, ne csupán a zöldségféléket, hanem a húsokat, májat is rendszeresen fogyassza. A magyar lakosság a vashiányt vérszegénységként ismeri, a betegséget okozó vasfelhalmozódásról – hemokromatózisról – viszont keveset tud. Ez nem csoda, hiszen sok háziorvos sem gyanakszik a kórra, amikor páciense laboreredményeit elemzi.
A vérképzéshez, a szervezet oxigénellátásához nélkülözhetetlen a vas. A vashiány okozta betegségekről a legtöbb ember tud, a vastelítettségről azonban kevesen hallottak, pedig Észak- és Közép-Európában a leggyakrabban előforduló, öröklődő betegség.
A vashiány tünetei:
- sápadtság
- szédülés
- fáradtság
- hajhullás
- szellemi teljesítőképesség csökkenése
Vashiányt előidézhetik:
Minden olyan állapot, mely vérveszteséggel vagy fokozott energiafelhasználással jár, vérszegénységhez vezethet. Ezen kívül a nem megfelelő táplálkozás, illetve a különböző emésztő szervrendszeri, esetleg daganatos betegségek is előidézhetik a kialakulását.
- menstruáció
- vegetáriánus táplálkozás
- terhesség
- gyomorbetegség
- daganatos megbetegedések
- intenzív sport
Vérszegénység súlyos következményei:
Kismamák esetében különösen fontos a vaspótlás. A teherbe esés után és közben is fontos a vérképed nyomon követése. Előfordulhat ugyanis, hogy a teherbeesés előtt nem voltál vashiányos, de a kilenc hónap alatt kialakul a terhességi vérszegénység. A terhesség idején ugyanis szervezetednek több vasra van szüksége – különösen félidő táján –, mint normál körülmények között.
Ha szervezeted nem jut elegendő mennyiségű vashoz, a vérszegénység következtében károsodhat a magzat fejlődése. Ez akár idegrendszeri problémákat is okozhat a születendő gyermeknél. Mindezek miatt a vasat feltétlenül pótolni kell – az étkezési szokások megváltoztatásával, illetve olyan vaspótló készítmények szedésével, mint a Maltofel vagy a Ferrofolgamma tabletta. Extrém fokú vashiány esetén pedig szükséges lehet akár a vénás vaspótlás is.
Nem csupán a terhesség idején okozhat azonban súlyos szövődményeket a vérszegénység. Ha szervezeted vastartalékai kimerülnek, súlyos esetben akár az ödéma vagy a szívelégtelenség problémájával is szembe kell nézned.
Íme a recept, amivel a vas szintjét növelhetjük a vérben:
HirdetésHozzávalók:
- 1 kg citrom
- 1 kg sárgarépa
- 1 kg cékla
- 2 liter víz
Elkészítés:
Mossuk meg az összetevőket és facsarjuk ki a citromot. A sárgarépát és a céklát vágjuk kisebb darabokra, és turmixoljuk össze. Minden hozzávalót keverjünk össze a víz kivételével, majd öntsük egy üvegedénybe a kapott keveréket. Várjunk 2 órát, majd szűrjük át az italt és engedjük fel két liter vízzel. Ezt követően a hűtőszekrényben kell tárolni az orvosságot.
Fogyasztás:
Igyál 2 dl-t minden nap a készítményből. Ha egy hónapon át minden nap megteszed ezt, meglátod majd a vas szintje a véredben normális lesz, és nem lesznek olyan betegségeid amelyek a vashiánnyal kapcsolatosak.
