Azt ma már szinte mindenki tudja, hogy napi másfél-két liter víz elfogyasztása szükséges egy felnőtt embernek. Azonban azzal is árthatunk a veséknek, ha túlzottan sok vizet iszunk.
Az interneten találtunk néhány igen lényeges szabályt, amelyek a víz fogyasztására vonatkoznak, és ezeket most röviden összefoglaljuk számotokra:
1. Érdemes két pohár vizet elfogyasztani reggel ébredés után, de még étkezés előtt. Ezen elengedhetetlen ahhoz, hogy beinduljon az anyagcserénk.
2. Másrészt minden étkezés előtt egy fél órával javasolt meginnunk egy pohár vizet, hogy felélénkítsük az anyagcserénket.
3. Zuhanyozás előtt is érdemes meginni egy újabb pohár vizet, hogy levigye a vérnyomást.
4. Elalvás előtt fél órával szintén igyunk egy pohárral, mert enyhíti a szív terhelését. Ezzel számos éjszaka előforduló egészségügyi probléma valószínűségét csökkenthetjük.