A következő étrend titka abban rejlik, hogy rövid időn belül látható és érezhető az eredmény. Kizárt az éhségérzet mivel az elfogyasztható ételekből nagyobb adag is megengedett. A vitaminhiány elkerülése érdekében fogyasztható komplex multivitamin és a testedzés is beiktatható. A várt eredmény nem marad el és az egészségünk sem károsodik.
Első nap: gyümölcs nap
Bármilyen gyümölcs fogyasztható a banán kivételével. A görögdinnye az egyik legjobb étel amely segít a fölösleges kilók leküzdésében, de mivel szezon gyümölcs nem kapható egész évben, az éppen aktuális gyümölcs fogyasztásával helyettesíthetjük.
A második nap: zöldség nap
Zöldség nyersen, párolva vagy épp sülve, bármelyik módon megengedett, kivétel a hüvelyesek és a kukorica. A mai nap meglepetése: beiktatható a sült krumpli és a vaj az étrendbe.
Harmadik nap: gyümölcs és zöldség nap
A legegyszerűbb és leghatékonyabb a friss zöldségből készített saláta és mellé citromos víz egy kis őrólt borssal fűszerezve. A bors felgyorsítja a kalóriaégetést és pikáns ízt kölcsönöz az ételeknek és italoknak egyaránt. Ezen a napon tilos a burgonya fogyasztása.
Negyedik nap: banán és joghurt nap
Mindenki meglepetésére a mai napon kötelező a banán bevitele a szervezetbe mert értékes vitaminokat tartalmaz amire minden emberi testnek szüksége van, főleg a fogyókúra ideje alatt. A megengedett mennyiség banánból 8 darab és joghurtból ugyancsak 8 kispohár javasolt.
Ötödik nap: csirkehús és paradicsom nap
HirdetésA csirkét főve vagy párolva fogyasszuk és friss paradicsomot együnk mellé. A csirkehús helyettesíthető pulyka hússal. A mai napon nagyon fontos a folyadék bevitele a szervezetbe, ezért ajánlott a szénsavmentes ásványvíz, amely kitisztítja a szervezetben felgyülemlett káros anyagokat.
Hatodik nap: csirkehús és zöldség nap
A napi menü csirkehús és zöldség, főve a legajánlatosabb. Hüvelyes zöldségek és burgonya fogyasztása tilos ezen a napon.
Hetedik nap: krémlevesek napja
A következő recept alapján nagyon jóízű krémlevest készíthetünk, amely a nap bármelyik időszakában fogyasztható. Hozzávalók: 2 nagy hagyma, 1 cukkini, 1 darab zöld paprika, 1 paradicsom, 1 zeller, petrezselyemzöld. A zöldségeket odatesszük főni, fűszerezzük ízlés szerint. Mikor megfőtt botmixerrel összeturmixoljuk és már fogyaszthatjuk.
Bárki aki úgy érzi, hogy van elég akaratereje a hétnapos kúra betartásához, próbálja ki mert megéri. A hét nap leforgása alatt, a máj könnyebben dolgozik, a gyomor pihen és helyreáll a vércukorszint a szervezetben. Eljött az ideje a várva várt irigylésre méltó alaknak, próbáld ki ezt a 7 napos diétát!
Mondd el az ismerőseidnek is, hogy miről olvastál és milyen könnyen elérhető a testsúlycsökkenés, biztosan sok embernek szüksége van ezekre a tanácsokra!
