2018
ápr
12
Hogyan fogyasszuk helyesen a vizet
A japánok egyre csak azt ismételik, hogy a hosszú élet titka a vízben rejlik. Ők olyan technikát alkalmaznak a vízfogyasztásra, amely elősegíti az egészség megőrzését és segít távol tartani a betegségeket.
Hirdetés
[ ]
1. Reggel éhgyomorra igyunk meg 4 pohár (1 pohár 160 ml), vizet mindenképpen fogmosás előtt. Fogmosás után 45 percig ne együnk semmit. A kezdetekben nem biztos, hogy el tudunk fogyasztani ennyi folyadékot, de lassan hozzászoktathatjuk a szervezetünket.
2. A főétkezések után 2 órán át ne együnk és ne igyunk semmit.
3. Ha nem tudjuk megállni, hogy ne fogyasszunk vizet étkezés után, akkor igyunk valami forrót, így az ételt rövidebb idő alatt feldolgozza a gyomor.
