Ha jelentősen fogyni akarsz ezzel a módszerrel, a legfontosabb, hogy meleg vizet igyál a banánokkal. Ez az egészséges kombináció nagyon erősen felpörgeti az anyagcserét.
Éhgyomorra igyál meg két pohár meleg vizet, és hozzá két banánt minden reggel. A víz inkább meleg, mint hideg legyen.
Bármit ehetsz utána egész nap, a lényeg, hogy este hat után már semmit sem szabad.
Ha cukoréhséged van, inkább banánt egyél napközben helyette.
Napi 2 liter vizet igyál meg napközben.