Legyen tested. Menj ki a strandra. Avagy fontos a tudatos életmódra törekedni, de nagy baj, ha állandó bűntudatba hagyjuk kergetni magunkat.
Hemzsegnek körülöttünk a kihívások, kiváltképp nyáron. Kiváltképp, ha nő vagy, nem könnyű ezeket nem magadra venni. Hagyd el a komfort-zónád, ne egyél ezt, ne viselj azt! Ha nem kezded el még ma, egy lusta dög vagy, aztán ne csodálkozz, ha rosszul érzed magad majd a strandon! Neked mi a kifogásod mára? Velem legalábbis napi szinten jönnek szembe ilyen posztok és hirdetések.
Nem győzöm hangsúlyozni, hogy az egészséges élet, a mozgás milyen fontos. Igyekszem is odafigyelni rá, hogy a gyerekeim ne hülyeséget hülyeséggel egyenek és ne bámulják egész nap a kütyüket. Nagy híve vagyok annak, hogy figyeljünk oda jobban magunkra és környezetünkre, ezért ezeket a kihívásokat, kampányokat a „kihívó” részéről hasznosnak is tartom. Ebben a cikkben inkább abban szeretnék segíteni, hogyan kerülhető el az, hogy mindezek nyomasztóvá váljanak.
Persze, az is érdekes kérdés, hogy miért jönnek szembe velem ezek a hirdetések, mikor nem keresem őket, nemhogy a testmozgással kapcsolatosakat, de még recepteket se annyira. Elég érzékeny a családi egyensúly ahhoz – a laktózérzékenységemmel és azzal, hogy mindenkinek más alapjáraton a preferenciája –, hogy a jól bejáratott menüket nagyon megpiszkáljam. Egész más az érdeklődési köröm, a szépségipar csak néhány alapruhadarab beszerzéséig érdekel, amikben időnként, ha kell, megjelenhetek. Úgy tűnik mégis, hogy az algoritmusok számára elég az a tudás rólam, amennyit megadtam nekik: a nemem, az életkorom és hogy van két gyerekem. Ennyi elég ahhoz, hogy potenciális célcsoportja legyek ezeknek a hirdetéseknek.
De a kisgyerekes (az enyémek 2 és 5 évesek) nyárhoz, a vízparthoz és a játszótérhez mégis milyen kinézet kell? Praktikus táska, amibe minden motyó belefér, és persze, kellene az a beach body is, miért is ne kellene, de nem fogom a kalóriákat számolgatni emiatt. Nem fogom nem megenni azt a lángost. Ez persze nem jelenti azt, hogy ne mozognék. Ne mennék el úszni egyedül, amikor tudok. De csak ritkán tudok. Ne sétálnánk nagyokat. Ne vennénk elő időnként a tornamatracot, amin a lányom mutathatja a család többi tagjának a gyakorlatokat. (El lehet képzelni, milyen intenzitású „edzések” ezek.) Hogy ne táncolnánk időnként klassz zenékre, ha úgy tartja kedvünk. De végigcsinálnék-e egy online edzésprogramot? Eljárnék-e rendszeresen konditerembe, jógázni, futni, pilatesezni, spinningelni vagy bármilyen most menő tevékenységet végezni? (Én ezeknél maradtam le, nem tudom, mi mást csinálnak a fitt nők manapság.) Nem.
