Az idős emberek általában olyan tanácsokkal látnak el, bennünket amelyek megszívlelendőek, főleg azok számára fontosak ezek a tanácsok, akik szeretnének sokáig élni.
A most következő sorokban minden gondolat egy tapasztalat, érdemes átgondolni és kipróbálni mindet.
1. Tanulj meg örülni az égboltnak, a virágoknak, a madaraknak, az állatoknak. Figyelemmel tekints a természetre és fedezd fel azt a tudást, amit nem tanulhatsz meg könyvekből.
2. Legyen időd arra, hogy mezítláb sétálj a földön, ajánld fel a testedet a földnek, addig amíg nem hív magához.
3. Tölts minél több időt vízben, mert a víz csökkenti a fáradságot és tisztítja az agyat.
4. Igyál vizet akkor is, ha nem vagy szomjas. A víz a legjobb gyógyszer. Bármerre vitt az élet, mindig egy forrást kerestem.
5. Minden nap legyen az asztalodon zöldség, mert a zöldség a napon ér be. Elsősorban a cékla, ennél jobb zöldség nem létezik, aztán a bab, a gyümölcslé, erdei gyümölcs, répa, paradicsom, paprika, spenót, saláta, alma, szőlő és szilva.
6. A rossz étkezési szokás kolbász, sült burgonya, édesség, savanyúság. Az én kedvenc ételeim gabona félék, bab, zöld saláta. A ragadozó húst evett és alig tud megmozdulni, lusta. A ló zabot evett és egész nap húzta a szekeret.
7. A Nap feljön, majd lenyugszik neked. A munka sokasodik naplemente után, az agy pedig jobban pihen éjjel. Ezt teszik a szerzetesek és a harcosok is ezért tudnak szolgálni.
8. Egészséges, ha a nap felénél alszol egy fél órát, de nem ebéd után, mert az nem egészséges. A vér megvastagszik és a zsír összegyűl az érfalakon.
9. Ne felejts el diót enni, jót tesz az agynak. Minden nap fogyassz el egy kanál mogyoróvajat mert egészséges.
10. Légy jó az emberekkel és törődj velük. Mindenkitől tanulhatsz valamit. Ne legyenek ellenségeid sem barátaid, így nem lesz problémád.
11. Az ami a tiéd kell legyen megkapod, de légy türelmes és tiszta lelkű.
Hirdetés12. Ne igyál vizet ebéd előtt és ebéd után.
13. Ha nem akarod, hogy a gyermeked beteg legyen akkor bízd a”természet kezébe”. Tanítsd meg már kicsi korában, hogy járjon mezítláb. Az a gyerek, akit leégetett a Nap, megcsípett egy méhecske, megcsípett egy szúnyog, hideg vízben fürdött erős és ellenáll a betegségeknek. Nevelj egy erős embert a gyermekeidből.
14. Ha elfáradtál, hagyd hogy pihenjen a tested. Ne fogyassz egy nap több féle ételt, folytasd ezt egy hétig és sokkal jobban fogod érezni magad.
15. Örökké fiatal és szép akarsz maradni? Egyszer egy héten legyen egy olyan napod, amikor csak almát eszel és diót. Reggel készíts elő 8 db almát és 8 db diót, majd fogyaszd el napközben. Így jóllakottnak fogod érezni magad egész nap.
17. Mi a jó és mi a rossz, megmondja a szíved.
18. Ne foglalkozz vele, hogy mit gondolnak és mit mondanak rólad. Legyél a saját magad bírója.
19. Ne haragudj az emberekre és ne ítélt el őket. A megbocsájtással magadhoz vonzod a szeretetet.
20. Ha a szíved tele van szeretettel, akkor nincs helye a félelemnek.
21. Nem az a szegény akinek kevés van, hanem az a szegény aki mindig elégedetlen.
22. Soha ne üsd meg a gyermekedet és ne kiabálj rá, mert, ha így bánsz vele akkor rabszolgát nevelsz.
23. Ne veszekedj, mindenkinek meg van a saját igaza.
24. Ne tartsd magad a legokosabbnak, hagyd, hogy mások higgyék rólad azt.
25. Ne azon igyekezz, hogy példa legyél más számára. Keress magadnak valakit aki a példaképed.