A legújabb kutatások eredményei azt támasztják alá, hogy a banán képes szabályozni a menstruációs ciklust és növeli a test energia szintjét is. Erős védelmet nyújt a különböző betegségekkel szemben, köszönhetően a magas rosttartalomnak.
1. Mivel a banán kiváló energia forrás, ezért a sportolók kifejezetten szeretik. Nagyobb mértékben növelik a test energia szintjét, mint bármely táplálék kiegészítő.
2. Aminosavakban gazdag, ezért enyhíti a stresszt. A magnézium és kalcium tartalma pedig véd a depresszióval szemben.
3. A banán gazdag kalciumban és egy pici sót is tartalmaz, amely jótékonyan hat a szív egészségére. Emellett pedig a magas vérnyomást is hatékonyan kezeli.
4. Napi 1 db banán képes javítani a memóriát.
5. A banánban található vas növeli a hemoglobin szintet és segít a vérszegénységgel szemben
6. A banán fogyasztásával szabályozhatjuk a hormonok termelődését, amely számos problémáért felelős.
7. A terhes nők számára kifejezetten jótékonyan hat, mivel segít enyhíteni a reggeli rosszullétet és kiegyensúlyozni a vércukorszintet.
8. Egy speciális réteget hoz létre a gyomorban, amely csökkenti a gyomorfekély esélyét. Szabályozza a gyomorsav termelését.
9. Hat fontos vitamint tartalmaz, amelyek kulcsfontosságú szerepet töltenek be a vércukorszint termelésében.
10. Egy reggel elfogyasztott banán megakadályozza a székrekedést, a magas rosttartalmának köszönhetően.
Szerző: tudasfaja.com