Ha csak a reggelidet cseréled erre, meglesz a havi 5 kiló súlyvesztés.
Íme a recept:
Isteni reggeli, amely segíti a fogyást. Egy hónap múlva, ha minden nap ezt eszed reggel 5 kilogrammot is leadhatsz! A hasi hájtól is könnyű megválni ezzel a metódussal, de az arcod, a hajad és a körmeid is iatalosabbak lesznek tőle. Üdébb lesz a külsőd, ha ezt eszed.
Este készítsd el, hogy reggelig érjen. 100 ml forró vizet önts a szilvára, takard le és hagyd állni néhány percig. A zabpelyhet, a lenmagot és a kakaóport egy tálba tedd bele. A kefirt öntsd rá és keverd össze. A szilvát vágd össze és addhozzá. Takard le alufóliával és hűtőbe tedd. Reggel ezt edd reggelire. Diót, mogyorót és fahéjt is tehetsz rá. Ebédre és vacsorára se egyél túl nehz ételeket.