MIVEL A KRUMPLI AZ EGYIK KEDVENCÜNK, ÍGY TELJESEN TERMÉSZETES VOLT, HOGY EZT A DIÉTÁT KI FOGJUK PRÓBÁLNI. A MELLÉ AJÁNLOTT JOGHURT PEDIG MÁR CSAK HAB A TORTÁN. ÍNYCSIKLANDÓ, ÉS NAGYON SZUPER, PRÓBÁLD KI TE IS!
A burgonya alapú étrendnek, amint a neve is mutatja, a burgonya az alapja. A zsírszegény joghurtta kiegészítve pedig, ha követed az alábbi utasításokat, három nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz. A burgonya keményítő tartalma, a joghurt pedig a benne levő tejsav miatt biztosítja a napi szükséges kalóriamennyiséget. A burgonya segítségével az éhségérzetünk is hamar elmúlik.
1.NAP:
Reggeli: egy főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, egy pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt
2. NAP:
Reggeli: egy csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, 1 csésze joghurt
Vacsora: főtt krumpli só nélkül, egy pohár joghurt
3. NAP:
Reggeli: egy főtt burgonya só nélkül
Ebéd: főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt
Vacsora: egy pohár joghurt
Minden nap fogyasszunk legalább 2 liter vizet, főleg étkezések után igyunk több vizet, ez ugyanis növeli a teltségérzetet.
Ezt a diétát csak három napig kövessük, ez idő alatt is látni fogjuk az eredményt. Ha kipróbáltad, írd meg, hogy mennyire volt hatásos, ajánld ismerőseidnek is.
Szerző: tudasfaja.com
