6. Segít a súlyvesztésben! Ha a diétánkba beiktatjuk a tojás fogyasztását, bizonyítottan kétszer annyit veszíthetünk súlyunkból, mint egyébként.
7. Csökkenti a rákos megbetegedés kialakulását! A mellrák esetében 18%-al csökken a kockázat a rendszeres tojás fogyasztás esetén.
8. Segít a fogantatásban! A B vitamin, ugyanis nagy szerepet tölt be hormonháztartásban. A B9 vitamin, vagy folsav megfelelő szintje, nagyon fontos abban az esetben, ha egy nő gyereket szeretne vállalni. Ez ugyanis segíti a vörösvértestek képződését, megakadályozza a fertőzéseket és csökkenti a magzat agyi károsodásának lehetőségét.
9. Lassítja az öregedés folyamatát! Egy új kutatás szerint a 35-40 év közötti nők 87% esetében eltűntek a bőrön keletkezett időskori pigment foltok és a szem körüli ráncok is számottevően ritkultak.
