Ilyen jótékony hatása van!
1. B4 vitamin tartalma jótékonyan hat az agyműködésre! Ez a vitamin képezi az agy alapanyagát, hiánya pedig memóriazavart idézhet elő. Napi két tojás elfogyasztásával biztosítani tudjuk a jó agyműködést.
2. A benne található lutein a szem egészségét támogatja! A legfrissebb kutatások szerint, a tojás lutein tartalma rendkívül magas, ami elősegíti az éles látás megtartását.
3. A kalcium felszívódását a benne található D vitamin segíti elő! A napi D vitamin szükségletet biztosíthatja egy kanál halolaj, vagy egy főtt tojás elfogyasztása, ami szükséges a kalcium csontokba történő beépülése céljából.
4. A benne találhat B komplex vitamin hozzájárul a szép bőr és az egészséges haj megtartásához, valamint a máj egészséges működéséhez. A bőr és haj számára a B12 vitamin a fontos, míg a máj a tojásban található foszfolipidek hatására üríti ki a benne felhalmozódott méreganyagokat.
5. Csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulását! A legújabb kutatások bebizonyították, hogy nem a tojás a felelős a szervezet koleszterin szintjének a növekedéséért. Ugyanakkor a tojás gazdag Omega 3 zsírsavakban, amely a test triglicerid szintjének csökkenését eredményezi, és ezáltal csökken a szívbetegség kialakulásának kockázata.
