A citrom már évek óta az egyik legfontosabb gyümölcs, kiváló tulajdonságai miatt kedveljük. Az egyiptomiak a citromot lázcsillapítóként és potencia növelő szerként használták.
A rómaiak és a görögök főként az ételek környezetében rovarűzőként használták.
A meleg citromos víz fogyasztása napjainkban igazán népszerű, egyszerű elkészíteni és igen egészséges. Az alábbiakban felsoroljuk miért érdemes citromos vizet fogyasztani de a rengeteg érvből csak ötöt írunk le.
1. Jótékony hatással van a rákos betegségekre
Mint tudjuk, a citrom igen savanyú, de azt is tudtad, hogy a benne lévő sav a rák ellen dolgozik? A citromban limonoidok vannak. Ez az anyag egy nagyon hatékony flavonoid, mely a kutatások szerint főleg a mellrákos daganat méretét csökkentheti, erről számol be ez az a kutatás.
Shutterstock
2. Erősíti az immunrendszert
A citromban sok C és A vitamin van, ezen kívül tartalmaz folátokat, vasat és bioflavonoidokat. A citromban olyan nagy mennyiségű C-vitamin van, hogy egyetlen gyümölcs tartalmazza a szervezet C-vitamin szükségletének 66%-át, írja ez a link a vitaminokról.
3. Csökkenti a koleszterin szintet
Kutatások azt mutatják ki, hogy a citrom héjában található pektin csökkentheti a koleszterin szintet. Ezért nem érdemes kidobni a citrom héját, tegyük bele a joghurtba, salátába vagy más ételbe.
[LAPOZAS]
Shutterstock
4. Csökkenti a vércukor szintet
Az ecet és a citrom olyan anyagok tartalmaz, melyek a vércukor szintet szabályozhatják. Ez annak köszönhető, hogy a savanyú ételek megemésztésekor a szervezet vércukor szintje kiegyensúlyozottabb lesz.
5. A szervezet tisztító funkcióit serkenti
Ha rendszeresen fogyasztunk citromos vizet, a szervezetünk jobban tisztul. Az akné például kevésbé jelenhet meg a szervezetben, ha a tisztító funkciók jól működnek a szervezetben. A citrom rendszeres fogyasztása hozzájárul ahhoz is, hogy a vese tisztább maradjon és kevesebb követ termeljen.
Shutterstock
Csavarjuk ki egy fél citrom levét és öntsünk hozzá egy pohár langyos vizet ( a hideg víz nem jó az emésztőrendszernek). Igyunk rendszeresen ebből a keverékből, hogy a citrom jótékony hatását élvezhessük. Azt azonban ne feledjük el, hogy a citromlé savanyú és nem tesz jót a fogzománcnak. Ezért citromos víz fogyasztása után legalább fél órát várjunk a fogmosással.csodalatos.co
Ittál már citromos vizet? Kérjük oszd meg velünk tapasztalataidat.