Most megtudhatod, hogy túl sokat vagy túl keveset szeretkezel!
Nem vagyunk egyformák: van, akinek heti 2 fiatalon is elég, másnak naponta lenne rá igénye. A Kinsey Intézet készített egy kutatást, hogy milyen gyakran élnek nemi életet az emberek átlagosan:
18-29: Átlagosan 112 alkalommal évente
30-39 év: átlagosan 86-szor egy évben;
40-49 év: átlagosan 69-szor egy évben.
A házaspárok 13 százaléka csak néhányszor egy évben, 45 százalék havonta többször, 34 százalék 2-3 alkalommal egy héten, és 7 százalék heti négy vagy több alkalommal szeretkezik.
A Tango nevezetű weboldal készített egy saját felmérést az olvasók körében, akik házasságban élnek. Innét kiderül, hogy mi a minimum, az átlag és az ideálisnak tartott szexuális együttlét szám egy hónapban.
Minimum: egyszer egy hónapban;
Átlag: hetente egyszer;
Tökéletes: három-öt alkalommal egy héten.
1.Kevesebb megfázás, erősebb immunrendszer.
Az szakemberek úgy mondják, hogy - „Több szeretkezés, kevesebb beteg nap!”
- Legalábbis ezt mutatják a sze.....uálisan aktív, és a sze......uálisan passzív embereket összehasonlító tanulmányok. A szeretkezés növeli a szervezet védekező képességét a baktériumok, vírusok és más baktériumok ellen, amelyek gyakori megbetegedéseket okoznak. Természetesen a megfelelő étkezés, testmozgás is mind hozzájárulnak a fertőző betegségek elleni erős, és egészséges védekezéséhez.
2.Növelje libidóját
A csökkenő libidó legjobb ellenszere a szertkezés! A szeretkezés valójában növeli a vágyat.A változó korban levő nők sok esetben nem kívánják a sze......uális kapcsolatot, de a sze....uális tevékenység segíthet ezeknek a problémáknak a leküzdésében is. A szex fokozza a véráramlást, és a szövetek rugalmasságát, amely kellemesebb sze......et, és erőteljesebb libidót eredményez.
3.Javítsa a női húgyhólyag rugalmasságát
A vizeletinkontinencia a nők körülbelül 30% -át érinti.. Rendszeres orgazmus esetén a női medencefenék izmai működnek erőteljesen, erősítve és tonizálva őket. Az orgazmus ugyanazokat az izmokat aktiválja, mint a nők, amikor Kegel-gyakorlatokat végeznek. Erõsebb medencei izmok esetén kevesebb a vizeletszivárgás is.
4. Csökkentse a vérnyomását
Ön egyike annak a több millió embernek, akinek magas a vérnyomása?
Számos tanulmány kimutatta a kapcsolatát kifejezetten az együttlét és az alacsonyabb szisztolés vérnyomás közötti kapcsolatot, az első számot, amely a vérnyomás mérés során jelenik meg. Ez jó hír azoknak az egyéneknek, akik az egészséges életmód (étrend, testmozgás, stresszcsökkentés) és gyógyszeres kezelési stratégiák egyszerű kiegészítését keresik, a vérnyomás egészséges tartományba juttatása érdekében. Természetesen, ezzel nem helyettesíthetik a vérnyomást csökkentő gyógyszereket, de hasznos kiegészítésként szolgálhatnak.
Mint minden más fizikai tevékenység, a szeretkezés is kalóriát éget! A tévé előtt való ülés és nézés, mintegy 1 kalóriát éget el percenként.A szeretkezés növeli a pulzusát, és használja a különböző izomcsoportokat, körülbelül 5 kalóriát éget el percenként.A rendszeres sze.....uális élet azért nem helyettesítheti az edzőteremben tartott edzéseket, de az aktív, egészséges sze...uális élet jó módszer az extra fizikai aktivitás elérésére.
Egészségesebb szívet akar? A sze...uális aktivitás segít karbantartani a hormonszintet, például az ösztrogént és a tesztoszteront. Amikor ezek a hormonok nincsenek egyensúlyban , gyakrabban alakulhatnak ki, ilyenek, mint a szívbetegség és az oszteoporózis. Ha a szív egészségét sze....uálisan kell megvédeni, akkor a több jobb. Egy, férfiakkal végzett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik hetente legalább két alkalommal éltek sze.....uális életet, 50% -kal kisebb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben, mint kevésbé sze....uálisan aktív társaik.