A tojás egy egészségbomba. Olcsó, csak 85 kalóriát tartalmaz. Már korántsem tartja magát az elmélet, hogy egészségtelen, sőt az új kutatások szerint nem eszünkbelőle eleget.
- A tojás fogyasztása jelentősen lecsökkenti az infarktus veszélyét.
A tojás fogyasztásával megakadályozhatod, hogy az artériák falán lerakódjon a zsír. Az úgynevezett jó koleszterin szintjét növeli, ami védi a vérerek egészségét, és a szívét is.
2. A tojás erősíti az immunrendszert
Az immunerősítő szerepét leginkább magas szeléntartalmának köszönheti. Egy tojásban a napi szükségleted negyede benne van.
- A tojásban sok a koleszterin tényleg
De csak a pozitív hatású kolsezterin, ami segít levinni a rossz koleszterin szintjét a szervezetben.
- Energiát ad
Magas B2 vitamin tartalma miatt energizáló hatású.
- Nagyszerű a bőrnek, hajnak
B-komplex vitamintartalma miatt erősíti a bőrt, hajat, körmöket. És az idegrendszert is támogatja.
- Fogyaszt
Minden tojásdiéta drasztikus eredményt hoz, nem véletlen. A tojás energiát ad és közben el is tölt. Ha sok tojkást eszel, nem eszel annyit másból.
- Zsírégető
Nem csak eltölt, zsírégető hatású is.
- Védi az agyat
Kolin tartalmánál fogva nagyon erősen táplálja az agyszövetet és az idegrendszert, csökkenti a depressziót.
- Izomnövelő
Magas fehérjetartalmánál fogva táplálja az izomszöveteket - Stresszoldó
A már említett kolintartalom miatt emeli a szervezet szerotonin szintjét.
11.
Védi a szemet
Lutein és zeaxanthin van benne, ami a két legfontosabb antioxidáns a szem védelmében.
- Fog és csont erősítő
Nagyszerű D-vitamin forrás, ezzel csökkenti a csontvesztést, a fogak tönkremenetelét lassítja. Különösen idősek fogyasszák többet!
