A citromos vizet van aki fogyásra, van, aki méregtelenítésre, míg mások egészségük megőrzése érdekében fogyasztják napi rendszerességgel.
Az igazi, természetes citromos vizet mi magunk tudjuk elkészíteni otthon, a boltokban kapható citromos víz ugyanis nem természetes eredetű. Az elkészítésénél azonban idáig elkövettünk egy nagy hibát, mert csak a citrom levét adtuk a vízhez.
Keri Glassman, egy népszerű táplálkozási szakértő és média személyiség számtalanszor megszólalt már a citromos víz pozitív előnyei mellett. Ha ezzel nem lennénk tisztában, akkor lássuk mire képes:
1. Turbó lökést ad az immunrendszerednek
A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C vitamin szinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve (vizsgák, üzleti megbeszélések, előadások, fellépések, versenyek).
2. A kálium kiváló forrása
A citromban magas a kálium szint, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek működését.
3. Segíti az emésztést
A citromos víz nem csak az egészséges emésztést segíti elő, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony, de a gyomorégés, puffadás, emésztési zavarokra is jó kiváló megoldást kínál.
