Idővel az izmok veszítenek rugalmasságukból, erejükből. Hogy ezt valamelyest késleltetni tudjuk, izomerősítő gyakorlatokat kell végezzünk. Ennél hatásosabb és egyszerűbb recept nincs a problémára.
Ugyanez a helyzet a szemet övező kis izomszövetekkel is. A szemüveg viselése nem jelenti azt, hogy mindig is jó lesz a látásunk, ha a szemüveget viseljük. Egy bizonyos idő elteltével új és erősebb szemüveg kell ahhoz, hogy az optimális látásunkat valamelyest megőrizzük.
A kulcskérdés ez esetben is az izomerősítés. Most itt van pár útmutatás, amely segít, hogy a szemeink körüli izmok sokáig feszesek legyen, és így sokáig képesek legyünk tisztán látni.
1. Csukjuk be a szemünket pár percre 2–3 óránként. Igyekezzünk minél jobban tehermentesíteni a látószerveinket.
2. Az alábbi ábra segít abban, hogy mindennap megtornáztassuk a szemeinket. Kövessük a nyilak mutatta irányt. Ezt a 16 gyakorlatsor nagyszerű módja a szemizom-erősítésnek.
3. Szabaduljunk meg a szemüvegünktől.
4. Az első ábra segítségével mindennap masszírozzuk meg a számokkal bejelölt pontok alatti területet.
5. Mindig nézzünk távolra is, miközben sétálunk.
6. Mindennap készítsünk sárgarépából és pár csepp olívaolajból finom, tápláló levet.
7. Mindig langyos vízzel mossuk meg a szemeinket.
8. Lefekvés előtt 2 órával kapcsoljuk ki a számítógépet, ne bámuljuk a képernyőt.
