Most egy olyan tippet mutatunk, amivel kitisztíthatod a szervezeted, beindíthatod a fogyást, csökkentheted a koleszterinszintet és még finom is. Ez a reggeli jót tesz a szervezetednek, kitisztítja a felhalmozódott toxinokat és nagyon könnyen fogyhatsz vele! A körmeid erősebbek lesznek tőle és sokkal lendületesebbnek érzed majd magad napközben, ha ezt fogyasztod.
Mire lesz szükséged:
- 200 ml natúr joghurt
- 1 alma
- 1 evőkanál zabkorpa
- 1 teáskanál szezámmag
- fél teáskanál őrölt fahéj
Az almát hámozd meg és vágd apróra, majd az összes többi hozzávalóval együtt keverd össze. Fogyaszd el reggelire. Már néhány nap múlva érezni fogod a jótékony hatásait, de ha több kilótól akarsz megszabadulni, akár hetekig is alkalmazhatod a módszert. Minden reggel készítsd el frissen és fogyaszd el. Ez a finomság nagyon laktató, így délig nem is leszel éhes.
Napközben bármit ehetsz, de ha szeretnél gyorsan fogyni, akkor kerüld a lisztes ételeket és a zsíros falatokat. Fontos, hogy minél több vizet igyál. Reggelente ihatsz kávét, de fontos, hogy csak akkor ha nem veszi el az étvágyad.
