Az uborka, a paradicsom, a cékla, a padlizsán, a retek és a saláta a vizesedés legnagyobb ellenségeinek számítanak. Építsd be mindennapi étkezéseidbe ezeket a zöldségeket, és garantáltan felszámolhatod a vizesedés tüneteit. Mindemellett figyelj arra, hogy ételeid elkészítésekor minél kevesebb sót és cukrot használj, hiszen ezek megakadályozzák testedet abban, hogy elengedje a vízfelesleget.
masszázs
Nincs is kellemesebb élmény, mint egy hosszú, dolgos nap után egy hozzáértő masszőr kezei közé kerülni, ahol minden problémádat elfelejtheted. Nemcsak a lelki tehertől szabadulhatsz azonban meg a masszázs közben, hanem a vizesedést is eltüntetheted, ha nyirokkeringést serkentő masszázsfajtát választasz. A nyirok drenázst csak igazán profi masszőrrel végeztesd, hiszen ez a masszázstípus komoly szaktudást igényel.
A nyirokmasszázs módszere holisztikus szemléleten alapszik, tehát testedre, mint teljes egészre hat. Immunrendszered megerősödik, és anyagcseréd is felgyorsul hatására, izmaid ellazulnak, sejtjeid pedig elengedik a magukba zárt káros salakanyagokat és vizet. A masszázs közben ajánlatos mélyeket lélegezni, mivel ez még tovább fokozza a hatást.
A nyirok drenázs alkalmazása azonban nem javasolt, ha hajlamos vagy a trombózisra, ha szívbetegség okozta ödémásodásban szenvedsz, illetve rákos betegségen estél át. Akkor se kísérletezz ezzel a módszerrel, ha szervezetedben valamilyen gyulladásos folyamat zajlik.
Taplmasszázs
Az önmasszázs legegyszerűbb módszere a láb- és kézmasszázs, mellyel nemcsak a stresszt oldhatod fel, hanem a vizesedéstől is megszabadulhatsz. A megfelelő akupresszúrás pontok körkörös, enyhe nyomkodásával hamar látványos eredményeket érhetsz el, pláne akkor, ha ezt a módszert a nyirokmasszázs kiegészítőjeként alkalmazod. Az önmasszázs mindemellett segít helyreállítani tested egyensúlyát, és nagymértékű energiát nyerhetsz általa.
A kiválasztást és vízhajtást fokozó reflexzónákat a lábboltozatod közepén, illetve tenyereid ujjközeiben találhatod meg. A masszázst mindig a jobb végtagon kezdd, majd pár perc után cseréld meg az oldalt. Ha a vesék reflexpontjainak masszírozása közben szúró fájdalmat érzel, gyanakodhatsz vesekő képződésére: ilyen esetben hagyj fel a masszázzsal, és keresd fel orvosodat.szupertanacsokblog.hu
