Szerencsére a banánt nagyon egészséges fogyasztani akkor is, ha diétázol, mert ez a gyümölcs nagy mennyiségű káliumot és más zsírégető anyagokat tartalmaz.
Továbbá a banán felgyorsítja az anyagcserét, különösen, ha spenótot vagy lenmagot is fogyasztasz mellette.
Ha szeretnél örökre megszabadulni a csúnya, és egészségkárosító hasi zsírtól, csak el kell készítened ezt a finom elixírt, ami sokak számára meghozta a kívánt fogyást.
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 narancs
- ½ csésze alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt
- 1 evőkanál kókuszolaj
- ¼ evőkanál gyömbér por
- 2 evőkanál lenmag
- 2 evőkanál tejsavópor
Készítése:
Keverjük össze az összes hozzávalót, és tegyük az egészet egy turmixgépbe. Mindössze 1 percig keverjük.
A leghatékonyabban akkor tudjuk használni, ha a reggelit teljesen kiváltjuk vele. Utána fogyaszthatunk kávét, de jobb lesz a zsírégetés, ha zöld teával frissülünk reggelente, és a nap folyamán is iszunk zöld teát (délután már ne, mert hosszan tartó élénkítő hatása van). - szupertanacsokblog.hu
