6. SÚLYVESZTÉS
Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ha az alacsony kalóriás étrend mellett, reggelire tojást eszel, kétszer gyorsabban fogyhatsz. Egy ilyen reggeli hosszú időre csillapítja az éhséged, ennek köszönhetően csökkentheted a napi ételbevitelt.
7. CSÖKKEN A RÁK KIALAKULÁSÁNAK KOCKÁZATA
A kolin amellett, hogy nélkülözhetetlen az agy számára, a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti. Egy tanulmány eredményei szerint, azoknál a nőknél, akiknek a fiatalkori étrendje tojást is tartalmazott, a mellrák kialakulásának kockázata 18%-kal csökkent.
8. GYERMEKTERVEZÉSHEZ IS RENDKÍVÜL HASZNOS A TOJÁSFOGYASZTÁS
A B vitaminnak nagy szerepe van a nemi hormonok kialakulásában is. A B9 vitamin, más néven folsav, segíti a magzat vörösvérsejtjeinek és idegcsövének kialakulását, továbbá csökkenti a gyermek mentális retardációjának kockázatát. Épp ezért nélkülözhetetlen a B9 vitamin a nők számára, akik gyermektervezés előtt állnak. Egy tyúktojás 0,007 mg B9 vitamint tartalmaz.
9. LASSÍTJA AZ ÖREGEDÉST
A holland tudósok által végzett kutatásból nyilvánvalóvá vált, hogy a tojás lassítja az öregedést. A 35 és 40 év közötti nők 87%-án a korral járó bőrhibák eltűntek, bőrük pedig megemelkedett. A férfiak esetében, a szemkörnyéki ráncok láthatóan simábbá váltak.
