Összeállítottunk egy listát a legjobb házi készítésű italok receptjeiből, amelyek segítenek egészségesebbé és karcsúbbá válni, és energiával telivé válni.
Ezek alapreceptek, és az ízlésed szerint alakíthatók: tehetsz bele kevesebb cukrot, több egészséges összetevőt, használhatsz vizet a szóda helyett. Akkor is hihetetlenül finomak lesznek!
Uborkás zsírégető ital
Hozzávalók:
1 uborkaegy csokor petrezselyem vagy koriander1 citrom1 evőkanál reszelt gyömbér1 evőkanál aloe vera lé1/2 pohár víz
Elkészítése:
A felsorolt összetevőket préseld ki, és lefekvés előtt fogyaszd az italt. Egy hónapig folytathatod ezt, majd tarts egy hét szünetet. Szükség esetén újra indíthatod a kúrát.
Friss uborka és lime ital
Hozzávalók:
1 lime2 uborka1 nagy narancsméz ízlés szerintmenta ízlés szerint1 liter szénsavas víz
Elkészítése:
Pürésítsd az egyik uborkát egy turmixgépben, a másikat pedig vágd karikára. Préseld ki a lime és a narancs levét. Az uborkát, a gyümölcsleveket és a mézet keverd össze egy nagy kancsóban. Add hozzá a szódát, és díszítsd friss mentalevelekkel.
Körtés-zsályás ital
Hozzávalók:
10 friss zsálya levél1 lime250 ml körtelé (friss vagy dobozos)250 ml szénsavas víz1 körtejég
Elkészítése:
Szeleteld fel a lime-ot, vágd kockákra a körtét, és helyezd őket egy kancsóba. Add hozzá a villával összetört zsályát. Zúzd össze a jeget egy konyhai robotgép vagy kalapács segítségével. Öntsd a gyümölcsökre a zúzott jeget, a körtelevet és a szénsavas vizet, és keverd össze az italt.
HirdetésGrapefruitos-fahéjas ital
Hozzávalók:
500 ml grapefruitlé (friss vagy dobozos)500 ml szénsavas víz1 pohár víz2 fahéj rúd1 ánizsmagmenta levelekjégnémi cukor
Elkészítése:
Keverd össze a cukrot, a vizet és a fahéjat egy serpenyőben, és készíts belőlük szirupot. Lassú tűzön főzd 5–10 percig, amíg a cukor meg nem olvad. Hagyd lehűlni. Keverd össze a gyümölcslevet, a szirupot és a szénsavas vizet egy kancsóban. Adj hozzá jeget és díszítsd mentával és ánizzsal.
Citromos energia ital
Hozzávalók:
5 citrom1 liter szénsavas vízmentajég
Elkészítése:
Préselje ki a négy citrom levét. Az utolsó citromot vágd karikákra. Keverd össze a citromlevet és a szénsavas vizet egy üvegben. A limonádét jéggel és mentával tálald.
