Testünk jelez, ha felborult benne valamilyen egyensúly. Figyelj időben ezekre a jelekre.
10 dolog, amire oda kell figyelni
1. törékeny körmök és haj
Ezek arra utalnak, hogy a D-vitamin vagy a kalcium hiányzik a testedből. A törékeny körmök és a haj csak azt jelenti, kell fogyasztani több D-vitaminban és kalciumban gazdag élelmiszert. Egy példa, amely a következőket tartalmazza: a tej, hüvelyesek, burgonya, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonák.
2. vágy a tengeri ételek után
Sok fajta étel utáni sóvárgás létezik, és mindegyik mást jelent. Ebben az esetben, a vágy, az a tenger gyümölcsei után azt jelenti, hogy a szervezet nem rendelkezik elég jóddal.
3. vágy a savanyú ételek után
Ha savanyú ételekre vágysz minden látható ok nélkül, ez csak azt jelentheti, hogy a máj és az epehólyag kiegészítő stimulációra vágyik. A legjobb ha egyszerűen többet fogyasztasz vörös áfonyából és citromból.
4. vágy a nyers étel után
A nyers étel utáni vágy a májproblémákra utal . Lehet, gyomorhurut van a háttérben. Ebben az esetben a nyers étrend tényleg segíthet.
5. vágy valami édes után
A vágy édesség után ideges kimerültségre, fáradtságra utal.
6. vágy sós ételek után
HirdetésA magas sótartalmú ételek utáni vágy gyakran jelez gyulladást vagy fertőzést a szervezetben. Általában ez az urogenitális rendszerben jelentkezhet.
7. száraz bőr és könyök
Ez általában azt jelzi, hogy C-vitamin A-vitamin hiányod van.
Sárgarépa, sütőtök, narancs és a barack fogyasztásával enyhül.
8. Száraz bőr általánosan
Ha úgy érzi, száraz a bőr az egész testeden, az nagyon is jelzi az E-vitamin hiányt. Egyél több E-vitamin tartalmú ételt, mint a növényi olajokat, olajos halat, és dióféléket.
9. fogínyvérzés
Ez általában annak a jele, hogy hiányzik a C-vitamin a testből, egyél több gyümölcsöt és zöldséget, különösen fokhagymát.
10. lábikragörcs, rossz alvás, ingerlékenység
Az összes fent említett tünetek káliumhiányt mutatnak, egyél több leveles zöldséget, mint a kelkáposzta, a spenót és a mángold.
A magnézium szintet a napraforgómag, mandula, lenmag, diófélék általában megnövelik.szupertanacsokblog.hu
