10 dolog, ami a testeddel történik, ha minden nap sétálsz (3. oldal)
A gyaloglás képes csökkenti a depressziós tüneteket még a súlyos depressziós zavarokban szenvedő betegeknél is. Nem beszélve arról, hogy egy kellemes séta a legjobb baráttal vagy egy romantikus séta a szívünknek kedves személlyel természetes hangulatfokozóként hathat a közérzetünkre.
Nem véletlenül szeretjük annyira a nagy sétákat a tavaszi/nyári napsütésben.