A szervezetünk mielőtt megbetegednénk, mindig jelez. Nem árt odafigyelni ezekre a korai, intő jelekre, hogy idejében tenni tudjunk egészségünk érdekében.

1.Duzzadt szemhéj

Ha hideg, és sápadt bőr is társul a duzzadt szemhéjhoz, minden bizonnyal valamilyen veseproblémáról van szó.

2.Szemfájdalom, érzékenység az erős fényre

A túlzott dohányzás, vagy alkoholfogyasztás, vagy szénanátha következménye lehet. Ajánlott felhagyni a káros szenvedélyekkel. Minél több sárgarépát, és paradicsomot kell fogyasztani.

3.A szem fehérjének a megváltozása, karikás szem

• ha a szem fehérje gyakran piros, vérnyomásproblémáról lehet szó
• ha sárgás lesz a szem fehérje, májproblémákról lehet szó
• a karikás szem, általános testi fáradtságra, vagy szívproblémákra utalhat

4.Cserepes ajkak

Ha ajkaink cserepesedni kezdenek, izomgyengeség, hajhullás, és koncentrációs problémák kínoznak, akkor azt jelenti, hogy B12 vitamin hiánnyal küzdünk. Együnk több tojást, diófélét, paradicsomot, őszibarackot, körtét, szóját, és karfiolt.

5.Fehér lepedék a nyelven

Akkor jelentkezhet a probléma, ha nem megfelelően táplálkozunk. Ha szürkés-fehér a lepedék, akkor emésztési problémákról lehet szó, ha viszont megduzzad, és kiszárad a bőr, akkor vashiány is okozhatja a problémát.

6.Kiszáradt száj

A stressz, és a szorongás okozhatja. Ha sokáig tart a probléma, akkor B3-vitamin pótlásra lesz szükség. Fogyasszunk több baromfi-, és marhahúst, vagy búzacsirát.

7. Kellemetlen szájszag

A rossz fogak, a nem megfelelő szájhigiénia, de máj-, vese, tüdő, vagy emésztési problémák is okozhatják a problémát.

8. Lilás foltok a bőrön

Ha a legkisebb nyomástól már véraláfutások, lilás foltok keletkeznek a bőrön, azt jelentheti, hogy vérkeringési problémával, vagy májelégtelenséggel lehet dolgunk.

9.Megnagyobbodott nyirokcsomók

Valamilyen gyulladás lehet a szervezetünkben, de egy erősebb megfázás is okozhatja a nyirokcsomók megnagyobbodását.

10. Sötét vizelet

Okozhatja a nem elegendő vízfogyasztás, de, ha láz is társul hozzá, akkor valamilyen húgyuti probléma lehet az oka.